찰리의 이야기

아주 작은 습관으로 매일 독서를 하고 기록하려고 하지만, 맘처럼 쉽지만은 않다. 지금 읽고 있는 책은 아주작은 습관의 힘(Atomic Habits)이다. 아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기 앞선 내용에서는 보다 강력한 변화는 정체성과 맞닿아 있는 습관이야말로 강력한 힘을 가지고, 지속적인 변화를 가져갈 수 있다고 했다. 예를들어서 평생 맛있는 음식이나 배부르게 먹고 살고 싶다는 정체성을 가진 사람에게 소식하는 습관을 만들 수 없고, 만들어봤자 정착되기 어렵다는 것이다. 그럼 과연 나의 정체성은 무엇인가? 이를 다르게 이야기하면 아래와 같다. 나는 어떤 사람이고 싶은가? 굉장히 철학적이고 쉽지 않은 질문..

아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기 아주 작은 습관으로 매일 독서를 짧게 하고 나의 생각을 기록으로 남기고 있다. 첫번째 책은 아주작은 습관의 힘이라는 책이다. 오늘 인상깊었던 구절이다. 나에게 적합하지 않은 행동은 오래 유지되지 않는다. 사실은 인상깊었던 구절이 하나 더 있다. 진정한 행동 변화는 정체성 변화에 있다. 이 구절들을 하나씩 곰씹어 보자. 이 책에서는 습관이 변화하는 모습이 3가지가 있다고 한다. 첫째는 결과의 변화다. 아침 6시에 일찍 일어나는 것을 달성하기 위해서, 매일 아침 6시에 일어나고, 또 일어나지 못하는 것에 집중하는 변화다. 더 자고싶은 마음을 매일 꾹 참은 채로 6시에 일..