찰리의 이야기

작은 습관으로 매일 독서를 하고 생각을 정리하려 했으나, 매일은 어렵게 됐다. 매일이 아니더라도 독서를 하고 기록을 남기려고한다. 지금 읽고 있는 책은 '아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)이다. 아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기 앞선 내용들의 큰 맥락에서 우리는 습관 순환이라고 하는 습관의 매커니즘을 4단계로 보았고, 신호, 열망, 반응, 보상. 이 것들을 더 잘할 수 있도록 하는 방법을 살펴보고 있다. 지난 시간에는 습관쌓기를 통해 매우 명쾌하고 구체적으로 습관을 시작하는 방법을 살펴보았다. 또 우리는 어떻게 습관의 신호를 잘 받아들일 수 있을까? 책에서 아주 흥미로운 실험이 소개된다...

아주 작은 습관으로 매일 독서를 하고, 생각한 것들을 기록하고 있다. 지금 읽고 있는 책은 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)이다. 아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기 앞선 내용을 요약하자면, 습관을 만드는 그 자체 일 보다 중요한 것은 어떤 사람이 되고 싶은지, 정체성을 먼저 확립하는 것이 중요하다고 했다. 바로 그 정체성에 적합한 습관을 가지는 것이 목표가 되기 때문이다. 만약 이제 정체성 확립까지 완료했다면, 이제 '습관' 그 자체에 대한 이야기를 해봐야 한다. 습관은 무엇일까? 책에서는 습관은 네단계를 거쳐서 형성된다고 말한다. 그 네 단계는 다음과 같다. 신호 - 열망 - 반응 -..

아주 작은 습관으로 짧은 독서와 기록을 시작했다. 첫번째 책은 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) 이다. 오늘 읽은 구절에서는 1% 변화를 이야기한다. 1% 변화의 힘. 우리가 매일 아주 작은 1%의 성장을 할 수 있다면, 1년 뒤 우리는 몇 배 성장해 있을까? 37배 성장하게 된다. 책에서 영국 사이클팀의 이야기를 한다. 자전거 제조업체에서 제품을 못사도록 할 정도로 실력이 좋지 않았다. 그러던 사이클팀에서는 아주 작은 것들을 바꾸기 시작했다. 유니폼이라거나, 창고의 페인트 들이라거나 아주 작은 개선이 가능한 것들부터 바꾸기 시작했고, 몇년 사이에 세계 정상에, 그것도 몇년간 유지할 정도로 성장했다. 왜 우리는 습관을 바꾸려고 하는가? 사실은 성장하고 싶은 욕구 때문이다. 지금의 나를 성장..