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찰리의 이야기

아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) - [08] 행동을 바꾸는 환경

작은 습관으로 매일 독서를 하고 생각을 정리하려 했으나, 매일은 어렵게 됐다. 매일이 아니더라도 독서를 하고 기록을 남기려고한다. 지금 읽고 있는 책은 '아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)이다. 아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기 앞선 내용들의 큰 맥락에서 우리는 습관 순환이라고 하는 습관의 매커니즘을 4단계로 보았고, 신호, 열망, 반응, 보상. 이 것들을 더 잘할 수 있도록 하는 방법을 살펴보고 있다. 지난 시간에는 습관쌓기를 통해 매우 명쾌하고 구체적으로 습관을 시작하는 방법을 살펴보았다. 또 우리는 어떻게 습관의 신호를 잘 받아들일 수 있을까? 책에서 아주 흥미로운 실험이 소개된다...
찰리: 독서 2020. 5. 8. 07:24
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