찰리의 이야기

아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기 아주 작은 습관으로 매일 독서를 짧게 하고 나의 생각을 기록으로 남기고 있다. 첫번째 책은 아주작은 습관의 힘이라는 책이다. 오늘 인상깊었던 구절이다. 나에게 적합하지 않은 행동은 오래 유지되지 않는다. 사실은 인상깊었던 구절이 하나 더 있다. 진정한 행동 변화는 정체성 변화에 있다. 이 구절들을 하나씩 곰씹어 보자. 이 책에서는 습관이 변화하는 모습이 3가지가 있다고 한다. 첫째는 결과의 변화다. 아침 6시에 일찍 일어나는 것을 달성하기 위해서, 매일 아침 6시에 일어나고, 또 일어나지 못하는 것에 집중하는 변화다. 더 자고싶은 마음을 매일 꾹 참은 채로 6시에 일..

아주 작은 습관으로 짧은 독서와 기록을 시작했다. 첫번째 책은 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) 이다. 오늘 읽은 구절에서는 1% 변화를 이야기한다. 1% 변화의 힘. 우리가 매일 아주 작은 1%의 성장을 할 수 있다면, 1년 뒤 우리는 몇 배 성장해 있을까? 37배 성장하게 된다. 책에서 영국 사이클팀의 이야기를 한다. 자전거 제조업체에서 제품을 못사도록 할 정도로 실력이 좋지 않았다. 그러던 사이클팀에서는 아주 작은 것들을 바꾸기 시작했다. 유니폼이라거나, 창고의 페인트 들이라거나 아주 작은 개선이 가능한 것들부터 바꾸기 시작했고, 몇년 사이에 세계 정상에, 그것도 몇년간 유지할 정도로 성장했다. 왜 우리는 습관을 바꾸려고 하는가? 사실은 성장하고 싶은 욕구 때문이다. 지금의 나를 성장..