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찰리의 이야기

아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) - [03] 정체성

아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기 아주 작은 습관으로 매일 독서를 짧게 하고 나의 생각을 기록으로 남기고 있다. 첫번째 책은 아주작은 습관의 힘이라는 책이다. 오늘 인상깊었던 구절이다. 나에게 적합하지 않은 행동은 오래 유지되지 않는다. 사실은 인상깊었던 구절이 하나 더 있다. 진정한 행동 변화는 정체성 변화에 있다. 이 구절들을 하나씩 곰씹어 보자. 이 책에서는 습관이 변화하는 모습이 3가지가 있다고 한다. 첫째는 결과의 변화다. 아침 6시에 일찍 일어나는 것을 달성하기 위해서, 매일 아침 6시에 일어나고, 또 일어나지 못하는 것에 집중하는 변화다. 더 자고싶은 마음을 매일 꾹 참은 채로 6시에 일..
찰리: 독서 2020. 3. 11. 23:16
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